Ưu tiên các thực phẩm sau để phòng tránh bệnh ung thư

Chỉ bằng vài thực phẩm dễ tìm và đơn giản trong cuộc sống, ta sẽ tăng khả năng phong tránh nguy cơ bị bệnh ung thư.

Chế đệ dinh dưỡng khoa học, tập luyện hợp lý, sinh hoạt lành mạnh thì hầu hết đều có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ở đây, chúng ta sẽ tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm hữu ích cho việc phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này. Vậy chúng ta nên ăn gì và uống gì để đẩy căn bệnh ung thư ra xa cơ thể mình?


Đơn giản và ngắn gọn để biết thông tin này, mời đọc bài "Những thực phẩm có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư" đăng trên VnExpress như sau:

Bạn nên thường xuyên ăn cà chua, việt quất, mâm xôi, uống rượu vang đỏ và trà xanh để ngừa ung thư.

Theo các nghiên cứu gần đây, có một số thực phẩm có thể chống lại ung thư - căn bệnh chết người khiến ai cũng khiếp sợ. Nhiều thực phẩm ức chế sự phát triển của khối u ung thư có ngay trong căn bếp nhà bạn. 

Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên ăn để ngăn ung thư, theo Boldsky.

Cà chua

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ nước ép cà chua có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 50% so bình thường. Tất cả là nhờ lycopene có trong cà chua, chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại tế bào ung thư.

Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ giàu resveratrol, một hợp chất hiếm có nằm trong vỏ của trái nho. Các nghiên cứu cho thấy resveratrol có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch cũng như ung thư.

Quả việt quất và quả mâm xôi

Những quả này có thể làm giảm oxy hóa và ngăn chặn quá trình tạo mạch máu trong khối u. Chúng chứa chất phytochemicals mạnh có thể ngăn ngừa và tiêu diệt tế bào ung thư.

Chocolate đen

Các nghiên cứu cho thấy chocolate đen có thể chống lại sự hình thành mạch máu và ngăn ngừa sự lây lan của ung thư.

Cà phê và trà xanh

Cà phê và trà xanh là những thức uống rất có lợi cho sức khỏe có thể ngăn ngừa sự hình thành mạch máu trong khối u và ngăn ngừa sự lan truyền của tế bào ung thư.

Củ nghệ

Củ nghệ có nhiều lợi ích về sức khỏe và một trong những lợi ích hàng đầu của nó là khả năng ngăn chặn phòng ngừa ung thư.

Hẳn là chẳng phải ai cũng có thể thường xuyên sử dụng hết bấy nhiêu thực phẩm vừa kể, nên ai cảm thấy thích hoặc thuận tiện để tiêu thụ loại nào kể trên thì hãy lên lịch duy trì chế độ theo ngày và tuần sao cho thoải mái và tiện lợi nhất. Đôi khi, chúng ta cũng nên thay đổi qua lại, cũng cần lưu ý cơ thể đang có vấn đề gì về bệnh lý hay dị ứng nào để kiêng dùng.